Lutein - antioxidant důležitý pro zdravý zrak

Lutein je silný karotenoid-antioxidant, který má zásadní význam nejen pro zdraví očí, ale také pokožky.

Co jsou karotenoidy

Karotenoidy jsou přírodní barviva vyskytující se v rostlinné i živočišné říši. Mají silné antioxidační účinky, které jsou pro náš organismus velmi užitečné a dělí se na dvě základní skupiny, karoteny (červené) a xantofyly (žluté). Různé výzkumy prokázaly, že vysoká hodnota těchto látek v organismu podporuje kognitivní funkce a také posiluje odolnost buněk proti různým abnormalitám, jako je například rakovinné bujení.

Co je lutein?

Lutein je žlutooranžové xanthofylové barvivo, který produkují výhradně rostliny. Má vysoké antioxidační účinky, pomáhá pohlcovat modré části viditelného světelného spektra. Obsahuje ho zejména sítnice oka, společně s dalším karotenoidem zeaxantinem.

Účinky luteinu

• zlepšuje vidění, chrání sítnici oka

• snižuje riziko šedého zákalu

• snižuje riziko onemocnění makulární degenerací

• pomáhá zpomalovat stárnutí očí

• má blahodárný vliv na kardiovaskulární systém a pokožku

Kde najdeme lutein

Lutein najdeme především v listové zelenině, zejména v kapustě, špenátu, mangoldu, rukole nebo polníčku. Velké množství ho obsahují květy lichořeřišnice, pampelišek a vodnic (brukvovitá zelenina). Obsahuje ho i žlutočervená a zelená zelenina a ovoce, jako třeba mrkev, oranžové papriky, brokolice a petrželová nať.

Víte, že v přírodě lutein získávají býložravá zvířata v potravě, a protože je rozpustný v tucích, druhotně se v rámci potravního řetězce tento karotenoid dostává do těla i dravcům?

Jak doplnit lutein?

Nejlépe je dodržovat zdravý životní styl, který je spojen s příjmem dostatku zdravé stravy, která obsahuje vysoký podíl zeleniny a ovoce. Přečtěte si také o dalších karotenoidech, vitamínu A nebo beta-karotenu.

Prevence pro zdravé oči

Kromě zdravého životního stylu bychom neměli podceňovat také ochranu zraku jak při práci, tak i při venkovních aktivitách. Zdraví očí ovlivňuje mnoho faktorů, některé ovlivnit nemůžeme, třeba ty dědičné. Avšak správným přístupem ke zdraví, které zahrnuje i preventivní kontroly zraku a v případě potřeby správnou korekci zraku můžeme dosáhnout dlouhodobě dobrých výsledků a zajistit si skvělý zrak po celý život.

Rada optika, měření zraku  

Dobré brýle a správná korekce optických vad jsou jednou z podmínek dobrého vidění. Správně zvolené brýle, správně změřené hodnoty dioptrií jsou dalšími důležitými skutečnostmi, které nelze podceňovat. Podívejte se na náš katalog brýlí a pořiďte si brýle, které vám padnou a budete se v nich skvěle cítit.

Při nákupu nových brýlí využijte naši službu měření zraku bez front a čekání. Objednejte se on-line nebo zavolejte na telefon +420 775 888 001, pro objednání můžete napsat i na mail info@prvnioptika.cz.