Test zraku na blízko
Test zraku na blízko se používá k určení hodnoty dioptrií při dalekozrakosti. Jedná se o oční vadu, při které nevidíme dobře na blízkou vzdálenost.
K vyšetření poruch vidění na blízkou vzdálenost se používá text psaný v řádcích v různých velikostech. Podle toho, který řádek je člověk schopen přečíst se určuje síla dioptrií potřebná ke korekci vady.
Projevy dalekozrakosti (hypermetropie)
Dalekozrakost, tedy to, že vidíte špatně na blízkou vzdálenost zjistíte třeba tak, že začnete mít potíže při činnostech na blízkou vzdálenost nebo při čtení, kdy vidíte rozmazané písmo, zaznamenáváte rychlou únavu, slzení očí, případně i bolest hlavy.
Jak poznáte, že špatně vidíte na blízko?
Oddalujete text, věci: knihu, displej telefonu, tisk nebo ruční práce si musíte dávat dál od očí, abyste na ně viděli, dokázali číst. Obvyklá vzdálenost je 30–40 cm.
Rozmazané vidění: problémy s čtením menšího písma, jako jsou etikety na výrobcích, příbalové letáky, vysvětlivky pod textem apod. Nemůžete je přečíst, písmena se slévají, rozmazávají.
Unavené oči: při delší zátěži jako je čtení, psaní, práce na blízko vás začnou oči slzet, pálit, řezat, cítíte v nich nepříjemný tlak a mohou být i zarudlé.
Bolest hlavy: může se objevit častější bolest hlavy.
Potřeba silnějšího osvětlení: na činnosti prováděné na blízko potřebujete jasnější světlo, než jste byli zvyklí.
Příčiny špatného vidění na blízko
Presbyopie (vetchozrakost): je přirozený proces stárnutí oka, který se objevuje zhruba po 40. roce, když oční čočka ztrácí pružnost a schopnost akomodace (zaostřování). Více o presbyopii.
Vrozená dalekozrakost (hypermetropie): jde o vrozenou nebo vývojovou vadu, při které je oko kratší nebo má menší lomivost, takže paprsky světla se sbíhají až za sítnicí. Obtíže se projevují při čtení i práci na blízko. Více o dalekozrakosti.
Astigmatismus: jedná se o vadu, kdy je zakřivení rohovky nebo čočky nepravidelné, dochází tak k deformaci obrazu na všechny vzdálenosti. Více o astigmatismu.
Katarakta (šedý zákal): jedná se o zakalení oční čočky, které snižuje ostrost a kontrast vidění, je častější u starších osob. V dnešní době se šedý zákal běžně operuje a zakalená oční čočka je vyměněna za čočku umělou. Více o šedém zákalu a operaci šedého zákalu.
Akomodační problémy: mohou být spojeny s oslabením nebo křečí očních svalů a zaostřovacího aparátu, jsou často spojené s nadměrnou únavou očí například z digitálních zařízení.
Nemoci, úrazy a další stavy: problémy s viděním na blízkou vzdálenost mohou být důsledkem onemocnění, úrazů, mohou být i důsledkem způsobu života. Dobrý zrak na blízko může ovlivnit například diabetická retinopatie, poškození sítnice, makulární degenerace, digitální únava zraku při dlouhodobém sledování monitorů a obrazovek digitálních zařízení nebo syndrom suchého oka.
Korekce zraku na blízko
Ke korekci zraku na blízko se používají plusové dioptrie (označené znaménkem +), které dalekozrakost korigují. Hodnoty se udávají v krocích po 0,25 a čím vyšší je číslo, tím větší je vada. Čím větší je vada, tím hůře dalekozraký člověk vidí na blízko a tím nutnější je tuto vadu korigovat.
Vyšetření dalekozrakosti
Vyšetření a stanovení hodnoty kotrekce může probíhat buď u optometristy (v optice, zaměřuje se hlavně na dioptrie), nebo u očního lékaře, řeší celkový zdravotní stav očí i onemocnění.
Nejběžnější oční vady na blízko (vetchozrakost, dalekozrakost) nelze zcela vyléčit ani trvale zlepšit bez lékařského zásahu (operace) nebo nošení brýlí. Jsou spojeny s přirozenou ztrátou elasticity oční čočky (vetchozrakost) nebo tvarem oka (vrozená vada).
K testování se používá text pro zkoušku vidění na blízko, který obsahuje písmena, číslice nebo také symboly (pro děti) v odstavcích, seřazených podle velikosti. Text/symboly se shora dolů zmenšují. Standardní vzdálenost, při které zkouška zraku probíhá je cca 40 cm od textu, jako při běžném čtení.
Podle toho, který řádek jste schopni přečíst lze určit stupeň dalekozrakosti a sílu dioptrií potřebnou ke korekci vašeho zraku.
Samovyšetření dalekozrakosti
Ve většině případů na to, že jsme dalekozrací přijdeme při běžných činnostech na blízkou vzdálenost. Stupeň dalekozrakosti je nejlepší stanovit s odborníkem, optometristou. Pokud nevidíte dobře na čtení, práci na blízko, nechte si překontrolovat zrak. Brýle vám pomohou při práci i každodenních činnostech.
Měření zraku, délka měření, platba benefity
Pokud chcete kvalitně přeměřit zrak a zjistit aktuální hodnotu dioptrií, v První Optice můžete využít službu měření zraku bez front a čekání. Objednejte se on-line nebo zavolejte na telefon +420 775 888 001, případně napište na info@prvnioptika.cz.
Měření zraku trvá obvykle 15 až 30 minut, avšak při složitějším měření, které může být třeba při souběhu několika očních vad, může měření trvat i 45 minut.
Pokud budete potřebovat brýle, poradíme vám s výběrem a vybereme kvalitní brýle za dobrou cenu, které budou vyhovovat vašim potřebám i požadavkům. V První Optice navíc celou zakázku můžete zaplatit pomocí firemních benefitů.
Používání správných korekčních pomůcek
Pokud trpíte některou z očních (refrakčních) vad, mezi které dalekozrakost patří, je nejdůležitější používat správně dioptrické pomůcky s aktuální hodnotou dioptrií. Nejlépe je navštívit oční optiku a pořídit si vhodnou korekci zraku. Dobře zvolené dioptrické brýle nebo kontaktní čočky mohou pomoci napravit špatné vidění a zajistit vám komfortní život.
Rada optika, prevence
Jak pomoci unaveným očím
Stejně jako tělu i očím prospěje cvičení. Vyzkoušejte cviky, které mohou pomoci zlepšit okamžitou ostrost zraku, protože protáhnou a uvolní okohybné svaly a pomohou tak prokrvit oko a oční okolí. Jsou prví pomocí například při dlouhém namáhání očí, kdy se díváme na jednu vzdálenost (např. na monitor).
Základní procvičování zraku:
- kroužení očí, směry kroužení bychom měli střídat
- sledování pohybujícího se objektu
- střídání pohledu do blízka a do dálky
- rychlé mrkání - pomáhá zvlhčovat povrch očí a předejít tak syndromu suchého oka
- relaxační cvik-zavřeme/zakryjeme oči a necháme je uvolnit.
Další typy na cviky pro zlepšení zraku najdete ZDE. Cviky pro lepší vidění a zdraví zraku se zabývá také oční jóga.
Prevence zhoršování zraku - správná životospráva
Strava bohatá na vitamíny a minerály. Vitamíny A, C a E a minerály jako je zinek a selen, pomohou posílit oči a zlepšit ostrost zraku. Dobře zvolený jídelníček by měl obsahovat vejce, mořské ryby, játra, kukuřici, mrkev, dýni, papriky, borůvky, rajčata, ořechy, semínka a olivový olej. Více o prospěšných vitamínech a karotenoidech.
Pohyb na čerstvém vzduchu. Kvalitní vyvážená strava společně s vhodnými fyzickými aktivitami ve venkovním prostředí prospěje i vašim očím a také tímto způsobem procvičíte zrak pohledem na blízké i velmi vzdálené předměty. Při pohybu venku a při sportovních aktivitách nezapomeňte na vhodnou ochranu zraku.
Dostatek odpočinku. Dostatek kvalitního spánku a odpočinku je pro oči důležitý nejen pro zachování ostrosti zraku, ale i pro co nejdelší uchování celkového zdraví.
Ochrana zraku před negativními vnějšími vlivy. Chraňte své oči před slunečním zářením s pomocí kvalitních slunečních brýlí a podpořte přirozené biorytmy organismu i zdraví zraku před nadměrným zatížením. Nadbytek modrého světla spojený s dnešním způsobem života může způsobit digitální únavu zraku.
Dodržování zdravého životního stylu a prevence očních onemocnění může pomoci udržet ostrost zraku a zdraví očí na vysoké úrovni po dlouhou dobu.